Массаж триггерных точек

Триггерные точки

Массаж триггерных точек — эффективный метод облегчения миофасциальной боли.

С помощью массажа триггерных точек вы можете вызвать уже известные вам боли (активные триггерные точки), а также ранее неизвестные боли (скрытые триггерные точки). Таким образом, при определенных обстоятельствах вы обнаружите, что причины заболеваний лежат в совершенно разных частях тела, и в идеале вы сможете их устранить. Таким образом, при массаже или срабатывании триггерной точки триггерные точки идентифицируются и стимулируются с помощью давления целенаправленным и выборочным образом.

Триггерная точка — это локализованное, чувствительное к давлению отвердение в ткани. Точка болевого давления будет иметь тенденцию возникать в тканях, которые уже имеют повышенное напряжение. Гипертоническая ткань на ощупь похожа на твердую прядь (миогелез).

В отличие от массажа триггерных точек, точки, которые вы стимулируете во время точечного массажа, расположены как фиксированные точки на теле. Точки акупрессуры берутся из почти 400 точек акупунктуры, которые расположены на установленных энергетических путях (меридианах) на / в теле. С другой стороны, с массажем триггерных точек вы находите триггерные точки, нажимая на свое тело для их поиска, сосредоточивая внимание на собственном восприятии боли. Ощутите и почувствуйте свое тело и сигналы, которые оно вам посылает. Заметные узелковые уплотнения определяются как триггерные точки, независимо от того, расположены они рядом или на энергетических путях. Более того, нет необходимости принимать во внимание любую существующую связь между точками и вашими органами, а также эффекты этих связей, такие как симптомы простуды, как в случае с точечным массажем.

Массаж триггерной точки для лечения самых различных заболеваний

Возникновение боли

В результате снижения поступления кислорода в триггерной точке возникают местные воспалительные реакции, которые в конечном итоге приводят к образованию рубцов соединительной ткани. В результате, острая боль может очень легко и постепенно перейти в хроническую боль.

Реакция триггерной точки на массаж

С помощью массажа триггерных точек вы можете противодействовать боли, которая может выражаться самыми разными способами и в разной степени, например, от пронзительной до тупой, от локальной до генерализованной. Даже системные состояния, то есть те, которые влияют на все тело, можно положительно нейтрализовать с помощью массажа триггерных точек. Примеры тому — тошнота и головокружение. В этом случае массаж триггерной точки может оказать значительное успокаивающее действие. Возникновение таких симптомов из-за индивидуальной триггерной точки объясняет повышенную реакцию симпатической нервной системы.

Лечение триггерной точки

Прежде всего, лечение триггерных точек направлено на растяжение и ослабление триггерных точек в затвердевших мышцах миофасциальных мышц, а также на связанное с этим усиление кровотока в задействованных мышечно-фасциальных тканях. За счет локальной стимуляции затвердевших и напряженных тканевых узелков и последующего снятия давления сначала возникает недостаточное снабжение, а затем избыточное снабжение кислородом задействованной мышечной ткани. Цель лечения триггерной точки — полностью исправить миофасциальные триггерные точки, то есть восстановить полную функциональность мышц. Обратите внимание, что лечение триггерных точек не ограничивается только пальпируемыми нарушениями; непосредственно на триггерные точки, но вы также можете выявить триггерные факторы, такие как курение, неэргономичное рабочее место, плохая осанка или смещение суставов, и попытайтесь найти решения этих проблем. Отсутствие подвижности и переутомление также могут способствовать появлению миофасциальных триггерных точек. Если вы не учитываете триггерные факторы, то есть причины триггерных точек, новые триггерные точки будут постоянно появляться и могут вызвать новые проблемы. Эффект лечения триггерных точек значительно усиливается за счет дополнительного предотвращения триггеров триггерных точек, и в результате обещает более продолжительное и лучшее облегчение ваших симптомов.

Заболевания

Триггерные точки часто связаны с такими симптомами или состояниями, как головные боли напряжения, мигрени и общая боль в руках и ногах. Массаж триггерной точки также может способствовать облегчению симптомов в случае боли в шее и состояний, затрагивающих поясничный отдел позвоночника, с облучением ягодиц и / или ног или без него, боли в паховой и бедренной области, а также боли в боковом отделе. бедро.

Используя лечение триггерных точек, вы можете преобразовать как активные триггерные точки, которые регулярно вызывают проблемы во время повседневной деятельности, так и триггерные точки, которые уже стали хроническими, в триггерные точки, которые, по крайней мере, не работают, или даже в полностью здоровую мышечную ткань. . Это лечение практикуется уже несколько столетий.

Три важных компонента терапии триггерных точек

Три компонента жизненно важны для того, чтобы иметь возможность навсегда избавиться от глубоко лежащих миофасциальных триггеров с помощью массажа триггерных точек:

Локальность

Используя локализованное давление, вы можете подавить передачу боли и тем самым вызвать местное недостаточное кровоснабжение и, как следствие, недостаток кислорода; так называемая гипоксия. Когда вы сбрасываете давление, в сработавшую ткань поступает больше крови, и она реагирует на избыток кислорода, который теперь доступен для патологически сжатой ткани. Прекращение гипоксии в ткани триггерной точки является фундаментальной целью лечения триггерной точки.

Устойчивость

Поддерживая постоянное давление, вы расслабляете ткань триггерной точки — этот «фактор стресса» нашей симпатической нервной системы подавляется.

Глубокое давление

Глубокое давление. Это необходимо для активации как можно большего количества тканевых клеток или фибробластов. Они реагируют на давление и выделяют фасциальную смазку. Это может привести к усилению подвижности глубоко лежащих фасциальных слоев.