Что такое шиацу?

Шиацу — это форма терапевтической работы с телом из Японии. В нем используются методы разминания, надавливания, успокаивания, постукивания и растяжения и выполняется без использования масел в легкой удобной одежде.

«Шиацу» переводится как «давление пальцем». Существуют различные стили шиацу, и все они уходят корнями в одну из трех систем, которые были разработаны в Японии в начале 1900-х годов в результате возрождения традиционных медицинских методов лечения в Японии, включая акупунктуру и массаж анма. Шиацу развился в то время на основе интеграции традиционной японской мануальной терапии с современными западными медицинскими знаниями.

Как шиацу может принести пользу вашему здоровью и благополучию?

Шиацу — это терапия, которая может помочь снизить стресс и улучшить общее самочувствие. Сторонники считают, что он имеет как профилактический, так и лечебный эффект.

Шиацу можно использовать при лечении широкого спектра внутренних, скелетно-мышечных и эмоциональных состояний. Считается, что он снижает жесткость мышц, стимулирует кожу, способствует пищеварению и влияет на нервную систему. Шиацу используется для лечения широкого спектра хронических состояний, таких как головные боли , предменструальный синдром, расстройства пищеварения , усталость, бессонница, фибромиалгия, стресс , беспокойство и скелетно-мышечная боль, включая боль в пояснице , шее и суставах.

Эффект может быть стимулирующим и бодрящим или успокаивающим и седативным, в зависимости от цели сеанса.

Каковы принципы шиацу?

Одна из фундаментальных концепций китайской / японской медицины — это Ци (произносится как «чи»). Это жизненная энергия в нашем теле, которая лежит в основе всего функционирования.

Ци течет по определенным путям, называемым меридианами. Массажист шиацу получает доступ к ци через точки на меридианах, называемые жизненно важными точками. Здоровье присутствует, когда в меридианах присутствует большое количество ци и потоку ничто не препятствует. Когда ци становится недостаточной или выходит из равновесия, или когда потоку препятствуют, возникают симптомы. Появляются, казалось бы, незначительные признаки, такие как обычная простуда и грипп, еженедельные или ежедневные головные боли, ломота в теле и мышечные боли или проблемы с пищеварением. Это признаки дисбаланса ци. Шиацу стимулирует и гармонизирует поток ци по всему телу.

Массажист шиацу обучен распознавать паттерны дисгармонии в теле еще до появления физических признаков. Простые, но незаметные изменения — это признаки дисбаланса, который, если оставить его в покое, может прогрессировать до появления симптомов. Баланс можно восстановить при правильной оценке и регулярных сеансах шиацу. Практикующие шиацу также могут предложить рекомендации по образу жизни и занятиям.

Что происходит во время сеанса шиацу?

В начале сеанса практикующий оценивает клиента, чтобы определить паттерны дисбаланса, которые могут присутствовать. Важно оценить «состояние ци», чтобы практикующий мог дать клиенту наиболее эффективный терапевтический сеанс. Затем практикующий составляет план, который принесет клиенту максимальную терапевтическую пользу в соответствии с его индивидуальными потребностями.

Шиацу использует множество мануальных техник, включая давление, разминание, успокоение, постукивание и растяжение, чтобы получить доступ к жизненно важной ци тела. В случае, когда энергия клиента низкая или недостаточная, практикующий использует определенные техники для усиления и оживления ци. Когда клиент перенапряжен, взволнован или обеспокоен, практикующий применяет техники для рассеивания «лишней» энергии. Таким образом регулируется ци. Шиацу облегчает состояние, восстанавливает баланс и укрепляет здоровье.

Регулярная программа ухода за шиацу — отличный способ сохранить хорошее самочувствие и повысить жизненный тонус. Этот график будет отличаться для каждого человека. Одно занятие шиацу в месяц может помочь некоторым людям сохранить равновесие. Но для других работа с высоким уровнем стресса, сверхактивный образ жизни, недостаток физических упражнений или другие факторы могут потребовать более регулярных сеансов шиацу.

«Шиацу помогает нам научиться ценить уникальность каждого человека и ценность самой жизни» — Полин Э. Сасаки (1996)